2023년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 45.3 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 19일:
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966 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 62.45g | 탄수화물: 80.22g.
점심 식사: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Alcatra Grelhada, Tomate Recheado, Torresmo, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batatonese, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cacau Show Trufa Maracuja . 더보기
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3727 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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