2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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2256 kcal
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지방: 89.20g | 단백질: 122.96g | 탄수화물: 244.19g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Seara Seleta Mista, Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Arcor Torrone, Café com Açúcar. 저녁 식사: Garoto Serenata de Amor, Swift Picanha Suína Temperada, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba. 더보기
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4725 kcal
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운동:
운전 - 23 분, TV 시청 - 1 시간 3 분, 책상 업무 - 11 시간 39 분, 하이킹 - 28 분, Dormir - 6 시간 7 분, Google Fit - 4 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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