2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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1618 kcal
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지방: 68.25g | 단백질: 74.34g | 탄수화물: 175.76g.
아침 식사: Ovo Mexido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café, Bauducco Biscoito Champanhe. 점심 식사: Uvas, Lacta Bis Oreo, Coxão Mole Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche, Bacon, Café, Italac Leite Integral, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela. 간식/기타: Alpino Chocolate. 더보기
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2086 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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