2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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1919 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 172.11g | 탄수화물: 218.44g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Verso Natura Conad Fiocchi d’avena. 점심 식사: Cime di Rapa, Tre Mulini Orecchiette Trafilate al Bronzo, Petto di Pollo, Carne, Pomodoro Cuore di Bue. 저녁 식사: Tre Mulini Piadina Integrale, Coop Sgombro al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Sport Mix, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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