2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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1907 kcal
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지방: 47.52g | 단백질: 124.17g | 탄수화물: 284.06g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Selex Ricotta, Vit4ever Collagen, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Edamame Soia Orogel 🍃, Gamberoni Argentini (San Isidro) L1🦐, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio. 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Farro, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Orogel Fave Sgranate, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Dorate, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1541 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 9 분, 타원형 트레이너 - 56 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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