2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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862 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 84.33g | 탄수화물: 61.64g.
아침 식사: Greenfield Зеленый Чай, Златодар Блины с Мясом Индейки, Сырники ПП. 점심 식사: Пятерочка Плов со Свининой. 저녁 식사: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло, Яичный Белок, Свиная Корейка (Вырезка). 간식/기타: Запеканка ПП, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. 더보기
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3085 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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