2015년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 29일:
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3445 kcal
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지방: 145.98g | 단백질: 286.39g | 탄수화물: 273.23g.
아침 식사: Kroger Old Fashioned Oatmeal, unleashed muscle muscle foundation, Mrs Minor fiber mix. 점심 식사: Himalaya health care organic chyavanprash, e.d. Smith Preserves, Full Circle Organic Almond Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh. 저녁 식사: Klondike Heath Ice Cream Bar, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Marzetti Simply Dressed Ginger Sesame Salad Dressing, No Name Mixed Vegetables, Vigo Jasmine Rice, Great Range Ground Bison. 간식/기타: Blueberries, Post Shredded Wheat Original Cereal, GNC Total Lean Shake - Vanilla Bean (Bottle), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). 더보기
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4656 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 19 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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