2023년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 26일:
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2159 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 124.51g | 탄수화물: 302.04g.
아침 식사: みかん, バナナ, 紀文 無調整豆乳, 豆紀 ひきわり納豆, アマノフーズ 玉子スープ, 高野豆腐の煮物, セブンイレブン ポテトサラダ, キャベツ, ご飯. 점심 식사: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当, リンゴ. 저녁 식사: めざし, 粕汁, おやき, キャベツ, 刺身, ご飯, セブンイレブン 紅しゃけ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ザバス ミルクプロテイン. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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