2023년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 25일:
|
1574 kcal
|
지방: 34.60g | 단백질: 129.98g | 탄수화물: 179.84g.
아침 식사: Ovo (Médio), Visconti Pão de Forma Integral, Café sem Açúcar, Leite Desnatado, Clara de Ovo. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Chocolate Meio Amargo, Kuat Guaraná Zero, Salada Crua, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Maçã, Clara de Ovo, Avine Ovo (Médio), Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|