Wilitheman님의 저널, 2023년 12월 25일

Päivä 88, jouluaaton mährystykset ja muutama sata grammaa plussaa. Nyt takaisin normirytmiin.
138.2 kg 지금까지 감소한: 17.8 kg.    남은양: 39.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 25일:
1967 kcal 지방: 43.71g | 단백질: 172.34g | 탄수화물: 213.31g.   아침 식사: Valio Luumu-Rusina Keitto, Juustoportti Riisipuuro. 점심 식사: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Punasipuli, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku. 저녁 식사: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Valio Kanakastike, Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty). 간식/기타: Valio Profeel Suklaavanukas, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. 더보기
주 0.7 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Wilitheman님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유