|
Vatsatauti jouluksi. Kätevä, mut ei suositeltava.
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 106.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 25일:
|
2124 kcal
|
지방: 103.45g | 단백질: 100.26g | 탄수화물: 189.35g.
아침 식사: Sian Filee (Ulkofilee), Oululainen Reissumies, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Perunalaatikko, Korpela Joulukinkkuviipale. 저녁 식사: Korpela Joulukinkkuviipale, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Omenat, Kahvikakku, Fazer Pätkis Konvehti, Juustokakku. 간식/기타: Taffel Sips. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|