2023년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 63 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 18일:
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1657 kcal
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지방: 55.07g | 단백질: 80.17g | 탄수화물: 193.29g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком. 점심 식사: Рис Вареный, Курица в Сметане, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Хлеб Черный, Котлета Рыбная, SPAR Салат Свекольный с Чесноком, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,3 L), Овсяное Печенье (с Изюмом), Простоквашино Творожок 3,2%, Яблоко Желтое. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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Irisha_aleksandrovna님의 체중기록
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