2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
|
1407 kcal
|
지방: 46.75g | 단백질: 54.91g | 탄수화물: 192.68g.
아침 식사: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Ananas (Solidi e Liquidi, Confezionati in Succo, in Scatola), Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Pane Bianco, Fegato di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Sapori e Dintorni Malloreddus Sardi . 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Cavallucci, Panettone. 간식/기타: Coop Tarallini Pugliesi. 더보기
|
|
2128 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 28 분, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 20 분, TV 시청 - 6 시간 30 분, 요리 - 45 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 42 분, 읽기 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|