|
Сегодня очень много всего съела, надеюсь завтра не будет прибавки в весе. За день я съела 760 грамм йогурта Активия со злаками, 3 нагетсы, 4 куска пирога , бутерброд с сыром,1 глоток газированной лимонной воды . В начале дня всë было нормально, а потом я так объелась. Калории почти не считала ,получилось приблизительно 1565 калорий . В весе прибавила 500 грамм и теперь вешу 48.5 . Надеюсь скоро сброшу это .
|
48.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
|
1781 kcal
|
지방: 70.33g | 단백질: 46.73g | 탄수화물: 246.00g.
아침 식사: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками. 점심 식사: Вишневый Пирог. 저녁 식사: Куриные Наггетсы, Бутерброд с Сыром. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|