2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1553 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 96.71g | 탄수화물: 172.12g.
아침 식사: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Nutricost Collagen Hydrolysate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Trader Joe's California Premium Walnut Halves, Apples , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Bloom Greens and Superfoods, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Roma Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Great Value Hearts of Palm. 저녁 식사: Creamy Crock Pot Round Steak. 간식/기타: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Publix Green Bell Pepper, Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Great Value Cottage Cheese. 더보기
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안정된 체중
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