2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
|
1479 kcal
|
지방: 76.21g | 단백질: 119.36g | 탄수화물: 73.66g.
아침 식사: Nar Ekşisi, Kühne Kahvaltılık Sos, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş, Namet Hindi Füme, Domatesler, İçim Labne, Tatlı Kırmızı Biber. 점심 식사: İçim İçim Fit Süt Kahveli. 저녁 식사: Domatesli Bulgur Pilavı, Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|