2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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2154 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 45.66g | 탄수화물: 153.63g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Tesco Healthy Living Lentil & Vegetable Soup. 저녁 식사: Quality Street Zingy Orange Matchmakers, Quality Street Zingy Orange Matchmakers, Vegetable Oil, Birds Eye Frozen Peas, Prawns, Chicken Breast Meat, Aldi Wholegrain Rice. 간식/기타: Valley Spire British 50% Less Fat Mature Cheese, Aldi Gourmet Cracked Black Pepper Crackers, Snackrite Lentil Chips BBQ, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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2221 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 요리 - 2 시간, 운전 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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