2015년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 28일:
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1893 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 72.07g | 탄수화물: 298.69g.
아침 식사: Chiquita Banana, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Food Club Large Egg. 점심 식사: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Smithfield Boneless Ham Steak. 저녁 식사: Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Kraft Miracle Whip Dressing, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Smithfield 97% Fat Free Boneless Ham Steak with Natural Juices, Jeno's Crisp 'n Tasty Pepperoni Pizza. 간식/기타: Keebler Fudge Stripes Original, Hy-Vee Sprinkled Donut. 더보기
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3622 kcal
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운동:
볼링 - 1 시간, Local Run - 1 시간 51 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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