2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1969 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 191.57g | 탄수화물: 208.14g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Verso Natura Conad Fiocchi d’avena. 점심 식사: Bresaola, Pomodoro Cuore di Bue, La Molisana Penne Rigate, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Land Protein + Cacao. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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