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26,4% de masse graisseuse (-0,7%),
50,3% d’eau (+0,5%),
39,9% de muscles (+0,3%).
IMC de 22,2 (22 < x < 27). -0,1.
IMG de 21,54 (15 < x < 20). -0,42.
Une bonne nouvelle ce matin !
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63.3 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1726 kcal
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지방: 73.64g | 단백질: 59.59g | 탄수화물: 181.45g.
Pre-Breakfast: Eau de Robinet, Source des Pins Eau Minérale Naturelle. 아침 식사: de Neuville Chocolats, Banane, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. 점심 식사: Clémentines, Royco Crème de Champignons. Afternoon Tea: HEMA Chocolat au Lait, Zespri Kiwi Sungold . 저녁 식사: Bûche de Noël, Monoprix Cocktail de Fruits de Mer, Monoprix Gourmet Foie Gras de Canard Entier du Sud-Ouest, Monoprix Saumon Fumé Élevé en Norvège, Prosecco. 더보기
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2347 kcal
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운동:
Marche vers Denfert-Rochereau (Retour Corvisart) - 34 분, Grande Boucle dans Paris 13 (24/12/2023) - 1 시간 26 분, Course à pied du 24/12/2023 A/R vers La Gobelinoise - 7 분, 휴식 - 11 시간 38 분, 숙면 - 10 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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