2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1652 kcal
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지방: 82.21g | 단백질: 127.25g | 탄수화물: 98.54g.
점심 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), АТБ Гречка Отварная, Для Вас Хлебцы Классические, Рисовый Суп. 저녁 식사: Для Вас Хлебцы Классические, Капуста Тушеная, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Шашлык Куриный, President Сметана 15%, Сырники. 더보기
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2158 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 요리 - 40 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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