2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
|
1055 kcal
|
지방: 35.50g | 단백질: 51.98g | 탄수화물: 143.02g.
점심 식사: Melon, Rempeyek, Urap, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Durian, Rebo Kuaci Original, Caffino Dark Cappucino. 더보기
|
|
2010 kcal
|
운동:
헬스 - 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|