2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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1716 kcal
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지방: 68.87g | 단백질: 105.39g | 탄수화물: 177.97g.
아침 식사: バナナ, リンゴ, コープ 焼うどん, 紀文 無調整豆乳, 煮豆, 高野豆腐の煮物, 味噌汁, キャベツ. 점심 식사: 紀文 無調整豆乳, 高野豆腐の煮物, ザバス ミルクプロテイン ココア , みかん, リンゴ, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. 저녁 식사: QBB ベビーチーズ, スジャータ コーンポタージュ, セブンイレブン ポテトサラダ, セブンイレブン ローストチキンレッグ. 더보기
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1939 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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