2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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37.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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531 kcal
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지방: 15.68g | 단백질: 9.51g | 탄수화물: 91.52g.
아침 식사: Яблоко. 점심 식사: Ашан Горох Варёный, Соленые Огурцы с Укропом, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. 저녁 식사: Капуста, Кабачковая Икра, Капуста, Помидор Соленый, Аджика, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 간식/기타: ВкусВилл Варенье Груша. 더보기
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1698 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 샤워 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 공부 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 버피테스트 - 2 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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