docha-marina님의 저널, 2023년 12월 24일

2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.9 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg.    남은양: 0.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
1385 kcal 지방: 37.22g | 단백질: 49.36g | 탄수화물: 220.69g.   아침 식사: Фрутоняня Пюре Яблочное Натуральное, Окей Хурма, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 점심 식사: Магнит Яблоко, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Лакт Творожок Кокос Миндаль, Чай, Bombbar Protein Cookie Черника. 저녁 식사: Лента Сухари с Изюмом . 간식/기타: Eco Хлебцы Рисовые Яблоко с Корицей, Магнит Яблоко, Bite Вафли со Вкусом Шоколад. 더보기
2753 kcal 운동: 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간   30 분, Apple Health - 22 시간   30 분. 더보기
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