2023년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 24일:
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4585 kcal
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지방: 158.38g | 단백질: 290.03g | 탄수화물: 440.84g.
아침 식사: ショートケーキ, 明日香野 きな粉, きむら食品 切り餅, ささみ, チキンソテー. 점심 식사: イカ焼き, マイプロテイン リーンクッキー, セイカ食品 ボンタンアメ, 味覚糖株式会社 忍者めし 山ぶどう味, やおきん きなこ棒, 大戸屋 さばの味噌煮, 大戸屋 ひんやり豆腐サラダ, カンロ 金のミルク. 저녁 식사: ささみ, パン粉（乾燥）, 明治 スライスチーズ, プリマハム ひとくちなんこつ, 薄い生地のチーズピザ, アサヒビール スーパードライ, セブンイレブン チキンステーキ, ハウス食品 クリームシチュー (210g). 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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