2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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4312 kcal
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지방: 112.86g | 단백질: 255.52g | 탄수화물: 585.61g.
아침 식사: L'oven Fresh Plain Bagel, Strawberries , Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Strawberries , L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Ryse Smarties Pre Workout, Nordic Naturals Omega-3 Purified Fish Oil, Simply Nature Unsweetened Applesauce. 저녁 식사: Green Peppers , Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Aldi Chicken Breast, Olive Oil, Dakota's Pride Green Split Peas, Olive Oil, Great Value Frozen Sweet Peas, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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