2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 25 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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1295 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 158.03g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Banana Nanica, Wickbold Grão Sabor Castanha do Pará e Quinoa, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Omelete ou Ovos Mexidos, Nespresso Café. 점심 식사: Abacaxi. Afternoon Tea: Banana, San Mar Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos Orgânica, Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Eat Clean Proteína Vegetal Noite. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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