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Como é difícil emagrecer nesse fim de ano. Panettone é mato em casa, toda hora aparece. Mas, batemos a meta. Vamos em busca dos 89,9 agora.
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94.8 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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2309 kcal
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지방: 94.01g | 단백질: 75.80g | 탄수화물: 289.74g.
Pre-Breakfast: Castanhas de Caju, Piracanjuba Leite Condensado Light, Dori Granulado, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao . 아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. Second Breakfast: Swiss Alps Chocolate Amargo, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada, Quiabo Refogado, Abobrinha Refogada, Cenouras, Ovo Frito sem Gordura, Mandioquinha, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal. Afternoon Tea: Bauducco Panettone, Qualitá Uva Niagara, Café Brasileiro Café com Açúcar. Tea: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Bauducco Panettone. 저녁 식사: Friboi Bananinha, Kibe Cru, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Abacaxi, Manga Palmer, Rúcula, Milho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada, Quiabo Refogado, Abobrinha Refogada, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Vinagre Balsâmico, Sal. Supper: Nescau Achocolatado, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Bauducco Panettone, Bauducco Roll Sabor Chocolate. 간식/기타: Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
kkkkkk tô com essa situação, mas vamos pra frentee
2023년 12월 23일 작성이: AleLiima
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Rapaz o negócio é comer pouco só degusta ou melhor sentir o gostinho sem exagerar. Hahaha
2023년 12월 23일 작성이: ishow23
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Nessa parte estou tranquila, não gosto de panetone 😅😂😂 aqui em casa já apareceu uns 5 fica só pro marido e filha.
2023년 12월 23일 작성이: ✏️Lilika
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eu reservei 1kg só para o Natal kkkkkk é minha época preferida do ano
vou comer de tdo um pouco e depois volto pro foco, é só um dia no ano
2023년 12월 23일 작성이: may whinchester
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Segredo é degustar, comer um quantidade menor e deixa por mais tempo na boca!
2023년 12월 23일 작성이: Cristiano Ladik
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nessa época é complicado mesmo, mas amo chocotone reservei um pra comer amanhã pq no natal e no ano novo o ceu é o limite, no dia seguinte volto pra dieta rsrsrs
2023년 12월 23일 작성이: Contachina
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eu como assim mesmo, só não posso comer um sozinha igual comia antes. focar na meta
2023년 12월 23일 작성이: renovatarhaiane
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2023년 12월 23일 작성이: Ludmilla Gomes
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Panetone e uma bomba mesmo. 300kcal um pedacinho, da nao
2023년 12월 23일 작성이: victorshow
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Aqui a mesma coisa, e pior to em preparação para um campeonato em maio, pense no pouco tempo e ter q secar muito rápido. Vou levar marmita p casa da minha mãe, não vou poder nem furar a dieta no natal 😂
2023년 12월 23일 작성이: ellenmonter
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por isso nem comprei pra mim, não compensa e não faço questão. tem coisas muito melhores para comer.
2023년 12월 24일 작성이: DreeVegan
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Eu queria um panetone hahahaha moro sozinha e comprei um pequeno pra comer amanhã no café
2023년 12월 24일 작성이: bella.esther
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O problema é entre o Ano Novo e o Natal, e não o contrário. Depois corremos atrás. Desfrute.
2023년 12월 24일 작성이: Nilton139
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É pessoal. Na teoria é fácil, na prática nem tanto kkkk sem brincadeira, ganhamos 12 panettones e chocottones. No fim, já nem posso ver na frente mais kkk, mas que eu comi, eu comi kkk
2023년 12월 27일 작성이: rodramos1
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