2023년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 17일:
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1889 kcal
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지방: 86.88g | 단백질: 89.17g | 탄수화물: 188.04g.
아침 식사: Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Keçi Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Domatesler, Tarçın, Namet Hindi Füme, Untad Premium Tam Buğday Unlu Lavaş. 점심 식사: Fındık, Kabak Tatlısı, Ülker Halley. 저녁 식사: Tadelle King Size , Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Eti, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Sebze Çorbası, Nohut Yemeği. 더보기
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1669 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 필라테스 - 19 분, 줄넘기 - 2 분, 이소라 - 4 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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