2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
|
1290 kcal
|
지방: 43.79g | 단백질: 82.91g | 탄수화물: 145.22g.
아침 식사: 살짝 삶은 계란, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 순두부. 점심 식사: 굴전, 바나나. 저녁 식사: 연어초밥, 굴전, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추, 아보카도, 파프리카. 더보기
|
주 5.3 kg 증가하기
|