2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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1193 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 119.39g | 탄수화물: 102.57g.
아침 식사: Tomates Cereja, Alface, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Freekeh e Nozes. 점심 식사: Divine Chocolate Zero 37% Cacau, Marmita Tio Mendes Patinho Moído, Purê de Abóbora e Legumes . 저녁 식사: Santo Antônio Mariola Light, Excelsior Presunto Cozido Fatiado, Ovo, Alface Americana, Tomates Cereja, Elegê Requeijão Cremoso Light, Nat Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio. 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Probiótica Monster 100% Whey . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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