|
2023.12.23
早上體重：84.5（生理期第三天）（聖誕大餐+湯圓）
水量：2000+3合1咖啡450
熱量：
運動：一日山上巡水員（巡水、撲草）
2023.12.22
早上體重：84.1（生理期第二天）
水量：2500+舒跑300
熱量：2000以上（聖誕大餐+湯圓）
運動：休息
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
|
833 kcal
|
지방: 20.16g | 단백질: 30.36g | 탄수화물: 132.83g.
아침 식사: 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡三合一香滑原味. 점심 식사: 山茼蒿, 炒高麗菜, 貢丸, 全家 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 玉米. 간식/기타: 聯華食品 可樂果酷辣口味. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|