2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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2155 kcal
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지방: 48.02g | 단백질: 171.95g | 탄수화물: 245.40g.
아침 식사: Fiocchi d'Avena, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Hero Marmellata Light alla Fragola, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Succo di Arancia e Mango, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 점심 식사: Finocchio Crudo, Vallericca Carote Julienne, Vemondo Salad Cream Vegan, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne, Peperoncino Banana Pepper, Wasa Integrale, Wasa Original. 저녁 식사: Mutti Passata di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Olio d'oliva. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Prozis BCAA, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Pharmapure Glutammina Kyowa. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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