2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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2632 kcal
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지방: 94.67g | 단백질: 174.73g | 탄수화물: 257.44g.
아침 식사: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Lebkuchen. 점심 식사: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen, Backfactory Ciabatta Tomate Mozzarella, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). 저녁 식사: Cucina Grana Padano, Nudeln (Gekocht), Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 간식/기타: Gut & Günstig Käsekuchen, ESN Isoclear Mango Orange. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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