2015년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 10일:
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1568 kcal
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지방: 67.85g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 157.98g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, Aldi Bio Krustenspitz Brötchen. 점심 식사: Wonnemeyer Knoblauch-Baguette, Schokoladeneier, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Salatgurke, Aldi Putensteak Paprika. 저녁 식사: Gekochtes Eiweiß. 간식/기타: Tee ungesüßt, Aqua Culinaris Natürliches Mineralwasser. 더보기
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4117 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 5 시간, 청소 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 33 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 7 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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