2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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1951 kcal
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지방: 66.58g | 단백질: 114.98g | 탄수화물: 229.83g.
아침 식사: 洋ナシ, みかん, バナナ, キャベツ, 紀文 無調整豆乳, 豆紀 ひきわり納豆, セブンイレブン 鶏肉と国産野菜のクリームシチュー, 煮豆, サミット きんぴらごぼう, アジフライ, ご飯. 점심 식사: 紀文 無調整豆乳, QBB ベビーチーズ, マイプロテイン プロテイン, 洋ナシ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. 저녁 식사: 煮豆, 味噌汁, キャベツ, コープ 焼うどん. 간식/기타: 前田製菓 チョコレートサンドビスケット. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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