2023년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 23일:
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4455 kcal
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지방: 123.89g | 단백질: 305.00g | 탄수화물: 438.46g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, きむら食品 切り餅, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 점심 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, カンロ 金のミルク. 저녁 식사: ブルボン バタークッキー, QBB チーズデザート ラムレーズン, ブルボン プレーンクラッカー, ショートケーキ, ささみ, ハウス食品 クリームシチュー (210g), セブンイレブン チキンステーキ, アサヒビール スーパードライ, アマレット, ウイスキー, 薄い生地のチーズピザ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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