2023년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 11일:
|
1798 kcal
|
지방: 83.70g | 단백질: 121.93g | 탄수화물: 150.87g.
아침 식사: Брынза, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Богдановский Хлеб Мини Лаваш Без Дрожжей, Яйцо Куриное, Шпинат. 점심 식사: Квашеная Капуста, Тыква и Филе. 저녁 식사: Медоборы Корзиночка, Кухмастер Икра Из Кабачков, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Брынза, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Авокадо Авокадо Хасс, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо Куриное. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , FitnesShock Coconut+Caramel, Запеканка с Тыквой Моя . 더보기
|
주 13.3 kg 증가하기
|