2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1053 kcal
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지방: 46.06g | 단백질: 35.89g | 탄수화물: 126.44g.
아침 식사: Club Premium Savoiardi Sardi, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Coop Tarallini Pugliesi, Pasta di Mandorle, Latte Parzialmente Scremato. 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 요리 - 20 분, 가사 - 30 분, TV 시청 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 50 분, 숙면 - 10 시간 45 분, 휴식 - 59 분, 앉아있기 - 20 분, 읽기 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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