2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1063 kcal
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지방: 34.22g | 단백질: 87.89g | 탄수화물: 103.47g.
아침 식사: Svetia Stevia, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 점심 식사: Quaker Barra de Avena con Chispas de Chocolate, Pescado Plancha. 저녁 식사: Pie de Limón, Similares Simifibra Forte, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, McCormick Mermelada de Fresa Light, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. 간식/기타: Brownie, Philadelphia Queso Crema Original, Nabisco Galletas Ritz (10), Halls Halls, Similares Simifibra Forte, Marinela Polvorones (13,9g). 더보기
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1527 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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