Dogcatcher1님의 저널, 2023년 12월 22일

2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.3 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:

762 kcal

지방: 52.31g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 26.71g. 아침 식사: Smithfield Thick Cut Bacon, Fried Egg. 점심 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Not Eaten), Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak. 저녁 식사: Old Chicago Chicago 7 Stromboli (1 Stromboli). 더보기

2076 kcal

운동: 가사 - 30 분, 정원 일 (원예) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 빨래 - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

안정된 체중

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