2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1500 kcal
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지방: 41.89g | 단백질: 51.34g | 탄수화물: 240.11g.
아침 식사: Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar. 점심 식사: Bananas, Muesli, Silk Unsweetened Soymilk. 저녁 식사: San Marzano Crushed Tomatoes, Great Value Pinto Beans, Sunkist Navel Orange, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Goya Dark Red Kidney Beans, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Moser Roth Dark Cranberry, Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Wegmans Organic Miche Sourdough. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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