2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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2075 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 236.11g | 탄수화물: 183.00g.
점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Guioza, Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Tilápia, Polvo, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Ovo. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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