2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
|
2150 kcal
|
지방: 62.39g | 단백질: 184.48g | 탄수화물: 203.17g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Arancia e Mango. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Light, Peperoncino Banana Pepper, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Bonduelle Gentilina, Vemondo Salad Cream Vegan, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Carosio Riso Parboiled, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Prozis BCAA, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|