2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1835 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 217.50g.
아침 식사: Qualitá Alho Frito Picado, Qualitá Alho Frito Picado, Curcuma, Limão, Açafrão, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Catupiry Requeijão Cremoso. 점심 식사: Chinezinho Molho Burger, Seara Seleta Mista, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Montevérgine Torrone, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 간식/기타: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Snickers Snickers (45g), Margarina, Extra Pão Suíço, Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. 더보기
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4006 kcal
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운동:
하이킹 - 23 분, TV 시청 - 1 시간 28 분, 운전 - 48 분, 책상 업무 - 6 시간 23 분, Dormir - 8 시간 54 분, Google Fit - 6 시간 4 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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