2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
|
1401 kcal
|
지방: 81.50g | 단백질: 100.14g | 탄수화물: 69.20g.
아침 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Aro Лосось Слабосоленый , Авокадо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий. 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Свинина Тушеная, Сильпо Плов со Свининой. 저녁 식사: Дижонская Горчица, Сильпо Скумбрия Гриль, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры (Консервированные). 간식/기타: Кофе Латте, Мандарины. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|