2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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1260 kcal
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지방: 33.95g | 단백질: 60.92g | 탄수화물: 181.88g.
아침 식사: Котовскхлеб Хлеб Яровой Заварной с Семенами Подсолнечника, Лук, Помидоры, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Запеченная или Жареная Форель, Шебекинские Макароны Спирали. 간식/기타: KDV Крокант с Миндалем, Звездочка Таблетки для Рассасывания. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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