|
cho = 180g ; pro = 135g ... gonfiore ridotto ... ridurre ancora le pro a 125g ... cena terminata alle 21:40
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 29일:
|
2327 kcal
|
지방: 41.66g | 단백질: 135.13g | 탄수화물: 353.63g.
아침 식사: Myprotein Proteine Idrolizzate del Siero di Latte, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Kiwi. 점심 식사: Decò Gallette di Riso, Mutti Polpa di Pomodoro, Valsoia Olio di Soia, Petto di Pollo, Carne, Patate, Riso della Sardegna Fino Ribe Parboiled, Vignola Riso Roma Integrale. 저녁 식사: Prima Voglia Spinaci Surgelati, Mutti Polpa di Pomodoro, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Rio Mare Tonno al Naturale, Delicius Sgombro al Naturale, Noci Secche, Parisi Cocco Essiccato, le Farine Magiche Polenta Fine. 간식/기타: Céréal Soia Drink con Calcio, Sigma Uva Sultanina, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Myprotein Protein Pudding, Nocciole, Auriemma Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Sisa Corn Flakes, Ki Riso Integrale Soffiato. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|