2023년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 12월 22일:
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3256 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 237.32g | 탄수화물: 443.05g.
아침 식사: シャトレーゼ 濃厚ベイクドチーズケーキ, 明日香野 きな粉, きむら食品 切り餅, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, シャトレーゼ 濃厚ベイクドチーズケーキ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 干し芋, カンロ 金のミルク, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: きな粉. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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